عمومی و آموزش

1. چیز جدیدی یاد بگیرید

افرادی که در بزرگسالی به یادگیری ادامه می دهند، از رفاه کلی بیشتری برخوردارند. این می تواند به این دلیل باشد که مغز دائماً در حال تجدید و بازسازی است، اما همچنین حس موفقیت، خوش بینی و حواس پرتی ایجاد می کند. به عبارت دیگر، به شما هدف و تمرکز می دهد و توانایی مقابله با استرس را افزایش می دهد. بنابراین یک زبان جدید یاد بگیرید، نقاشی را شروع کنید یا در دوره ای ثبت نام کنید که همیشه دوست داشتید انجام دهید تا رفاه ذهنی بیشتری ایجاد کنید.تکنولوژی و اطلاعات

2.برای کسی کار خوبی انجام دهید

مهربانی ممکن است فقط به عنوان یک رفتار خوب در نظر گرفته شود، اما مهربانی واقعی با دیگران باعث افزایش شادی شما و همچنین آنها می شود. تعاملات اجتماعی مثبت، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند، ارتعاشات احساس خوب شما را تقویت می کنند. تعریف کردن با نیت خالص، باز نگه داشتن در یا پیشنهاد پرداخت هزینه برای قهوه یک غریبه باعث می شود تا بقیه روز احساس خوبی داشته باشید. این کار را به طور منظم انجام دهید تا ذهنیت مثبت خود را تقویت کنید و همچنین برای دیگران شادی ایجاد کنید.افزایش طول عمر لپ تاپ

3.روابط سمی را دوباره ارزیابی کنید

گاهی اوقات سلامت روان افراد کاهش می یابد زیرا آنها به بودن در کنار افرادی که آنها را پایین می آورند عادت می کنند. این می تواند به عزت نفس و ارزش خود آسیب برساند، اما آنها اغلب این موضوع را با دیگران مرتبط نمی کنند. شما مجموع پنج نفری هستید که بیشتر در اطرافتان هستید. از خود بپرسید آیا این پنج نفر حامی، مهربان و سرگرم کننده هستند؟ اگر نه، ممکن است زمان آن رسیده که در روابط خود تجدید نظر کنید.

1. چیز جدیدی یاد بگیرید

افرادی که در بزرگسالی به یادگیری ادامه می دهند، از رفاه کلی بیشتری برخوردارند. این می تواند به این دلیل باشد که مغز دائماً در حال تجدید و بازسازی است، اما همچنین حس موفقیت، خوش بینی و حواس پرتی ایجاد می کند. به عبارت دیگر، به شما هدف و تمرکز می دهد و توانایی مقابله با استرس را افزایش می دهد. بنابراین یک زبان جدید یاد بگیرید، نقاشی را شروع کنید یا در دوره ای ثبت نام کنید که همیشه دوست داشتید انجام دهید تا رفاه ذهنی بیشتری ایجاد کنید.تکنولوژی و اطلاعات

2.برای کسی کار خوبی انجام دهید

مهربانی ممکن است فقط به عنوان یک رفتار خوب در نظر گرفته شود، اما مهربانی واقعی با دیگران باعث افزایش شادی شما و همچنین آنها می شود. تعاملات اجتماعی مثبت، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند، ارتعاشات احساس خوب شما را تقویت می کنند. تعریف کردن با نیت خالص، باز نگه داشتن در یا پیشنهاد پرداخت هزینه برای قهوه یک غریبه باعث می شود تا بقیه روز احساس خوبی داشته باشید. این کار را به طور منظم انجام دهید تا ذهنیت مثبت خود را تقویت کنید و همچنین برای دیگران شادی ایجاد کنید.افزایش طول عمر لپ تاپ

3.روابط سمی را دوباره ارزیابی کنید

گاهی اوقات سلامت روان افراد کاهش می یابد زیرا آنها به بودن در کنار افرادی که آنها را پایین می آورند عادت می کنند. این می تواند به عزت نفس و ارزش خود آسیب برساند، اما آنها اغلب این موضوع را با دیگران مرتبط نمی کنند. شما مجموع پنج نفری هستید که بیشتر در اطرافتان هستید. از خود بپرسید آیا این پنج نفر حامی، مهربان و سرگرم کننده هستند؟ اگر نه، ممکن است زمان آن رسیده که در روابط خود تجدید نظر کنید.