مرحله : آن را روزانه بسازید
اگر امروز کاری را انجام می دهید، سه روز صبر کنید و دوباره آن را انجام دهید، سپس چهار روز دیگر منتظر بمانید تا یک بار دیگر آن را انجام دهید، احتمال تبدیل شدن به یک عادت بسیار کمتر از زمانی است که هر روز همان فعالیت را انجام می دادید.
اکنون، برای اینکه این کار عملی شود، باید مرحله قبل را به خاطر بسپارید: کوچک شروع کنید.قصه های کودکانه برای خواب
شما می خواهید عادت جدید خود را روزانه انجام دهید. اما این بدان معنا نیست که خود را در این فرآیند غرق کنید.
برای مثال، به عنوان یک بسکتبالیست که می‌خواهد عادت به تمرین پرتاب‌های آزاد را در خود ایجاد کند، خود را مجبور نکنید که هر روز صد شوت بزنید. هر روز با ده تیراندازی شروع کنید. سپس آن را به پانزده، بیست و ... افزایش دهید.
انجام عادت جدید روزانه به شما امکان ثبات را می دهد و به شما شانس بیشتری برای عادت کردن به انجام آن به طور منظم می دهد.
افکار نهایی
بهترین راه برای بهبود از طریق ثبات است.
شما باید مطمئن باشید که هر جنبه ای از بازی خود را که می خواهید بهبود بخشید، کار تکراری و عمدی در حال انجام است.
اگرچه، اغلب فکر کردن به این موضوع خسته کننده می شود. به طور مداوم باید هر روز به یاد داشته باشید که قرار است چه کاری انجام دهید. به همین دلیل است که عادت ها می توانند کلید موفقیت شما به عنوان یک ورزشکار باشند.
خواه روی قدرت، سرعت، طرز فکر، مهارت‌های بدنی، تغذیه یا هر چیز دیگری کار کند، تبدیل این عمل به یک عادت تضمین می‌کند که کار مداوم لازم برای موفقیت انجام می‌شود.بهترین سالن زیبایی تهران
از این استراتژی پنج مرحله ای برای ایجاد هر عادت جدیدی که می خواهید استفاده کنید و عادات قدرتی را که به عنوان یک ورزشکار به شما می دهد را باز کنید.
از خواندن شما متشکرم و برای شما آرزوی موفقیت در تمام کارهایی که انجام می دهید دارم.
مرحله : آن را روزانه بسازید
اگر امروز کاری را انجام می دهید، سه روز صبر کنید و دوباره آن را انجام دهید، سپس چهار روز دیگر منتظر بمانید تا یک بار دیگر آن را انجام دهید، احتمال تبدیل شدن به یک عادت بسیار کمتر از زمانی است که هر روز همان فعالیت را انجام می دادید.
اکنون، برای اینکه این کار عملی شود، باید مرحله قبل را به خاطر بسپارید: کوچک شروع کنید.قصه های کودکانه برای خواب
شما می خواهید عادت جدید خود را روزانه انجام دهید. اما این بدان معنا نیست که خود را در این فرآیند غرق کنید.
برای مثال، به عنوان یک بسکتبالیست که می‌خواهد عادت به تمرین پرتاب‌های آزاد را در خود ایجاد کند، خود را مجبور نکنید که هر روز صد شوت بزنید. هر روز با ده تیراندازی شروع کنید. سپس آن را به پانزده، بیست و ... افزایش دهید.
انجام عادت جدید روزانه به شما امکان ثبات را می دهد و به شما شانس بیشتری برای عادت کردن به انجام آن به طور منظم می دهد.
افکار نهایی
بهترین راه برای بهبود از طریق ثبات است.
شما باید مطمئن باشید که هر جنبه ای از بازی خود را که می خواهید بهبود بخشید، کار تکراری و عمدی در حال انجام است.
اگرچه، اغلب فکر کردن به این موضوع خسته کننده می شود. به طور مداوم باید هر روز به یاد داشته باشید که قرار است چه کاری انجام دهید. به همین دلیل است که عادت ها می توانند کلید موفقیت شما به عنوان یک ورزشکار باشند.
خواه روی قدرت، سرعت، طرز فکر، مهارت‌های بدنی، تغذیه یا هر چیز دیگری کار کند، تبدیل این عمل به یک عادت تضمین می‌کند که کار مداوم لازم برای موفقیت انجام می‌شود.بهترین سالن زیبایی تهران
از این استراتژی پنج مرحله ای برای ایجاد هر عادت جدیدی که می خواهید استفاده کنید و عادات قدرتی را که به عنوان یک ورزشکار به شما می دهد را باز کنید.
از خواندن شما متشکرم و برای شما آرزوی موفقیت در تمام کارهایی که انجام می دهید دارم.
معایب کودک همسری